kfmv_Startup_Double_40_0299_RGB_300dpi
Zur Übersicht

Selbstmanagement
Empower Yourself – wie Sie mehr Energie im Berufsalltag gewinnen

Digitalisierung und künstliche Intelligenz beschleunigen die Arbeitsprozesse mehr und mehr. Fühlen Sie sich durch die hektische Arbeitswoche ausgelaugt und müde? In diesem Seminar tanken Sie Energie auf! Sie erfahren, wie Sie gestaute Energie wieder zum Fliessen bringen, und wie Sie die inneren Batterien wieder aufladen können. Sie erleben, wie Oasen der Entspannung und Quellen der Kraft auch im Alltag und am Arbeitsplatz möglich sind. Mit praxiserprobten Methoden und wirkungsstarken Kurzübungen.
Entdecken Sie die «Kraftquelle ICH» – denn sie steht Ihnen jederzeit kostenlos zur Verfügung. Sie verwandeln Müdigkeit in Energie und haben mehr vom Leben.

Zielgruppe

  • Berufsleute, die trotz hoher Anforderungen leistungsfähig, erfolgreich und gesund bleiben wollen
  • Menschen, die berufliche Getriebenheit in produktive Gelassenheit umtauschen möchten und die Chancen der aktuellen Arbeitswelt 4.0 erkennen und für die Zukunft nutzen wollen.

Ziel

Die Teilnehmenden…
- Wissen, wie sie effizient im «Flow-Zustand» arbeiten und Energiefresser verhindern können.
- Lernen, wirkungsvolle Energieübungen im Berufsalltag anzuwenden.
- Können das persönliche Energiepotenzial nutzen und die eigene Stresskompetenz (Resilienz) verbessern.

Inhalt

  • Das eigene Energiepotential nutzen
  • Die «Kraftquelle ICH»
  • Energiespender und -fresser erkennen
  • Arbeiten im «Flow»-Zustand
  • Erfrischende Energiekicks für den Berufsalltag
  • Mehr Energie durch loslassen von emotionalem Ballast und Grübelattacken
  • Mentale, emotionale und körperliche Stärke

Arbeitsweise

Kurzreferate, eigene Situation reflektieren in Einzel- und Gruppenarbeiten, Durchführung von Übungen, Bearbeiten von konkreten Situationen aus dem Berufsalltag

Leitung

Evi Giannakopoulos, diplomierte Stressregulationstrainerin SZS, Ausbilderin mit eidg. Fachausweis, diplomierte Ayurveda-Gesundheitsberaterin BYGV, Inhaberin stress away® in Zürich

Daten

Montag, 11. November 2019, 08.30 bis 16.30 Uhr

Ort

Kaufmännischer Verband Bern, Schlösslistrasse 29, 3008 Bern

Kosten

Mitglieder CHF 368.00, Nichtmitglieder CHF 460.00

Jetzt anmelden