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Selbstmanagement
Resilienz-Training - die seelischen Abwehrkräfte stärken

Schwierigkeiten meistern, Belastungen besser gewachsen sein. Resilienz ist die Widerstandsfähigkeit und innere Stärke der Seele. Resilienz hilft die Herausforderungen des Lebens anzunehmen und zu bewältigen. Sie ermöglicht es uns, uns neuen Gegebenheiten anzupassen, Enttäuschungen und Krisen zu bewältigen und uns weiter zu entwickeln. Die gute Nachricht lautet: Resilienz können Sie trainieren. Veränderungen im Umfeld, Stress, zu viele Meetings, ständige Erreichbarkeit fordern uns heraus. Führungskräfte arbeiten oft mit überhöhter Geschwindigkeit und finden manchmal kaum noch Zeit für die strategischen Aufgaben. Leistungsstarke Mitarbeiter und Vorgesetzte brauchen Resilienz.

Zielgruppe

  • Alle interessierten Personen

Ziel

Die Teilnehmenden lernen...
– Wege zur Steigerung ihrer Resilienz (Widerstandskraft) kennen.
– ihr Stressmuster kennen und bleiben in der Hektik fokussierter.
– ihre Grenzen wahrzunehmen und realistische Ziele zu setzen.
– Übungen für den Alltag kennen.

Inhalt

  • In der Folge können sie gestärkt zukünftigen Ereignissen entgegensehen
  • Gewinnen sie Freiheit zur Entscheidungsfindung zurück
  • sind sie sensibilisiert für Stresswahrnehmung und Burnout-Prävention
  • erweitern sie ihre „Stehauf-Kompetenz“

Arbeitsweise

Reflexion eigener Situation und Resilienz-Check, Übungen, Theorieinputs

Leitung

Patrick Moser, Theologe MTh, Coach

Daten

1. Kurstag: Donnerstag, 14. März 2019, 08.30 bis 16.30 Uhr
2. Kurstag: Freitag, 15. März 2019, 08.30 bis 16.30 Uhr

Ort

Kaufmännischer Verband Bern, Schlösslistrasse 29, 3008 Bern

Kosten

Mitglieder CHF 612.00, Nichtmitglieder CHF 765.00

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